Confiance et estime de soi
stratégies et outils pratiques
Formation créée le 12/09/2024. Dernière mise à jour le 17/09/2024.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Objectifs de la formation
- Appréhender les concepts de confiance en soi et d'estime de soi
- Découvrir des techniques pour renforcer la confiance en soi et gérer le stress
- Identifier les sphères de la vie et leur impact sur la confiance en soi et estime de soi
- Développer des compétences en communication assertive et en leadership
- Fournir des outils pratiques pour maintenir et développer une attitude positive face aux défis personnels et professionnels
Profil des bénéficiaires
- Toute personne souhaitant acquérir les clés de la confiance en soi
- Collaborateur.trice.s voulant développer leur compétences en savoir-être: posture assurée et authentique, leadership, communication interpersonnelle fluide
- *Adhérents FNAPCM: tarif préférentiel nous consulter!
Contenu de la formation
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S1. Cerner les concepts de Confiance en soi et Estime de soi
- Définir et comprendre les enjeux de la confiance en soi
- Définir et comprendre les enjeux de l'estime de soi
- Saisir la Différence et le lien entre confiance en soi et estime de soi
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S2-Stratégies pour cultiver de la confiance en soi et de l'estime de soi
- Acquérir des Techniques de renforcement de la confiance : affirmations positives, visualisation, journal de gratitude
- Intégrer des pratiques quotidiennes pour améliorer l'estime de soi
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S3-Les sphères de la vie
- Définir et explorer des différentes sphères de la vie : personnelle, professionnelle, sociale, etc
- Saisir l'Impact de l'équilibre des sphères sur la confiance en soi et estime de soi
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S4-Leadership et confiance en soi
- Appréhender la notion de leadership
- Mettre la confiance en soi au service des Compétences de leadership : communication, prise de décision, influence, etc
- Expérimenter la Relation entre leadership et confiance en soi
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S5-Les comportements positifs
- Savoir adopter des Comportements et attitudes positifs : optimisme, résilience, proactivité
- User de l'Influence des comportements positifs sur la confiance en soi
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S6- Gestion des émotions et du stress
- Intégrer les Répercussions des émotions et du stress sur l'estime de soi
- Savoir utiliser des Techniques de relaxation : respiration profonde, méditation, relaxation musculaire progressive
- Développer des Stratégies de gestion du stress : planification, priorisation, techniques de détente
Nos formateurs tous experts dans leur domaine: certifiés et/ou reconnus dans la profession avec une riche expérience terrain vous livrent avec passion les ficelles du métier: bonnes pratiques, techniques, savoir-faire, les incontournables. Adaptés à tous niveaux: fondamental (les bases), approfondi (en développement de compétences), expert (spécialisation), ces actions de formation visent à aider l'apprenant à déployer ses compétences acquises dans son travail au quotidien. Pour cette formation: Intervenant.e sophrologue et expert.e en soft skills: compétences transversales/douces. Nous mettons en place des actions de formation "action" dans lesquelles l'adulte apprenant pourra retrouver des outils et méthodes concrets.
- Questions orales ou écrites (QCM) / Formulaires d'évaluation de la formation / Tests / Quiz en salle
- Accueil des apprenants dans une salle dédiée à la formation Outil de visioconférence Documents supports de formation projetés Brainstorming / Exposés théoriques / Mise en situation Étude de cas concrets Échanges Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.
- Attestation de formation/assiduité en fin de session